Redner
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Aranja
Wieder fit und aktiv
Wieder fit und aktiv – ohne sich zu quälen
In diesem Kurs spreche ich besonders diejenigen an, die aus unterschiedlichen Gründen bewegungseingeschränkt sind und auch Menschen mit einer Herz-Kreislauf-Thematik.
Das Motto ist:
Wieder Freude an der Bewegung haben.
Fitness und Beweglichkeit beginnen und erfolgen im Kopf und dann erst im Körper. Auf diese Weise können auch Fehlhaltungen oder ‑bewegungen korrigiert werden. Neue Muster werden erarbeitet und etabliert – auch im Nervensystem.
Alle Übungen können im Sitzen praktiziert werden.
Schmerzhaftes Dehnen ist tabu.
Anstrengend kann es trotzdem sein.
Die Methoden der Profis und Promis sind jetzt auch für jeden zugänglich.