Wieder fit und aktiv – ohne sich zu quälen

Wieder fit und aktiv – ohne sich zu quälen

In die­sem Kurs spre­che ich beson­ders die­je­ni­gen an, die aus unter­schied­li­chen Grün­den bewe­gungs­ein­ge­schränkt sind und auch Men­schen mit einer Herz-Kreis­lauf-The­ma­tik.

Das Mot­to ist:
Wie­der Freu­de an der Bewe­gung haben.

Fit­ness und Beweg­lich­keit begin­nen und erfol­gen im Kopf und dann erst im Kör­per. Auf die­se Wei­se kön­nen auch Fehl­hal­tun­gen oder ‑bewe­gun­gen kor­ri­giert wer­den. Neue Mus­ter wer­den erar­bei­tet und eta­bliert – auch im Nervensystem.

Alle Übun­gen kön­nen im Sit­zen prak­ti­ziert werden.
Schmerz­haf­tes Deh­nen ist tabu.
Anstren­gend kann es trotz­dem sein.

Die Metho­den der Pro­fis und Pro­mis sind jetzt auch für jeden zugänglich.